Введение в йогу: занятие для новичков в городе Минск

Что такое асаны? Почему дышать нужно как-то «правильно»? И что вообще такое йога?
7 апреля мы ответим на все вопросы новичков в йога-студии RebootHome.

Опытный преподаватель Татьяна Сучкова проведет 2-х часовой практикум по основам йоги. Что будет на практикуме? Пранаямы: техники дыхания в йоге Базовые асаны. Техника, рекомендации-противопоказания, практика-отстройка Расслабление после практики (шавасана). Концентрация внимания. Медитация. Теория, рекомендации, практика. Без понимания системы, йога – это просто набор физических упражнений. Занимаясь с осознанием каждой асаны и правильно дыша можно добиться хороших результатов и того самого состояния расслабления и непоколебимости.